co jeszcze

[...] że składy cel są dobierane przez wychowawców. Po drugie jeśli umieści sie w jednej celi kilku niegrypsujących i jednego dwóch grypsujących młodocianych to istnieje duża szansa "odciągnięcia" ich od grypsowania. I jeszcze jedno jeśli na oddziale było by dużo cel tzw. sztywnych to moim zdaniem ciężko było by nad nimi zapanować.

[...] Craig Titus, zakwalifikowany jako więzień niebezpieczny ( zabójstwo ) i sposób w jaki jest transportowany. Nie znalazłem dłuższego filmiku w tym temacie, ale wejście SW do celi było jeszcze bardziej widowiskowe. http://www.youtube.com/watch?v=3ZAMfyhE1fY&feature=PlayList&p=B0A885C79D9E8D57&playnext=1&playnext_from=PL&index=79

aha i jeszcze temat ze stron poprzednich to akurat jest taka zasada ze zdecydowac sie na grypsere lub nie MUSISZ podczas pierwszej odsiadki . a zasady zasadami he he wszystko da sie kupic . ja szczerze przyznam ze podczas pierwszej odsiadki grypsowalem za drugim razem swiadomie poprosilem o schowanie do wora choc bylem w porzadku z zeznaniami itp [...]

hanibal1 napisał: "aha i jeszcze temat ze stron poprzednich to akurat jest taka zasada ze zdecydowac sie na grypsere lub nie MUSISZ podczas pierwszej odsiadki ." To w końcu ta zasada mówi o tym, że musisz zdecydować się na grypsowanie podczas pierwszej odsiadki (bo jesli się nie zdecydujesz, to w przypadku następnej już nie będziesz [...]

z tego co się przewinęło już w tym temacie to Ci "bardziej obeznani" twierdzili że cele mieszanych albo nie ma,albo jeszcze jakieś wyjatki są,tłumaczyli też dlaczego jest tak a nie inaczej ale ze ja nie siedziałem w więzieniu to za speca w tej kwestii się nie uwazam Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-09-11 14:59:14

[...] juz wykonywac wszystki cwiczenia na silowni, jednak musisz nieco uwazac. Musisz pamietac o tym, aby nie obciazac nadmiernie kregoslupa, jak i nog, co powiazane jest z tym, ze nie wszystkie czesci ciala sa juz skostniale. W kręgosłupie nadal posiadasz chrzastki, jak i guzowatości piszczeli nie sa jeszcze skostniale. dobrym planem bedzie np

Rozumiem, rozumiem teraz robisz masę, rzeżbisz sylwetkę i masz to zamiar robić jeszcze 2 lata, potem(po 2 latach) chcesz trenować thaia i dla relaksiku basenik. Chodzi o to że to co tak pieczołowicie budujesz na siłce może Ci przeszkadzać w SW.Na pewno po rozpoczęciu treningów schudniesz, czyli stracisz masę, będziesz bardzo pospinany(tu niemam [...]

[...] ze znalezieniem pracy w tym "fachu". Czy moze na poczatek powinienem rozpoczac od zdania innych kursow takiego jak np przeczytalem "ochrony imprez masowych" albo moze jeszcze jakiegos innego?? w tym roku bede mial 20 lat i nie mam pojecia co robic po szkole,a czytajac ten temat uswiadomilem sobie, ze wlasnie tego typu praca moze mi sie [...]

[...] bialka zwierzecego, ktory pozyskiwane jest z mleka. odzywka bialkowa w ujeciu sportowym, ma za zadanie dostarczyc pełnowartościowych bialek na potrzeby budulcowe organizmu. jeszcze bardziej upraszczajac jakbys porownal odzywke z kawalkiem miesa, to praktycznie jest to samo, jakbys wrzucil do diety kawalek kotleta z piersi kurczaka wiecej:-)

Hej chlopaki, jako jedyna dziewczyna tu jestem?! Watpie, ze tutaj ktos jeszcze wchodzi, ale moze jednak! Mam okropne problemyu z jelitami:(( Czesto, bardzo czesto mam biegunke! I co najlepsze mam ja tak nagle, nagle ostry bol brzucha i nacisk na biegunke;/ Nie mam tak stopniowo, ze boli mnie brzuch dlugo i potem biegunka, tylko odrazu! Jest [...]

[...] robię, a widać różnicę w chwycie więc zostawię, ćwiczenie mało obciążające spiecia brzucha na brzuch daj coś sensownego bo spięcia brzucha średnio się spradzją wznosy łydek tak będzie lepiej, czy dorzucić jeszcze coś typowo na plecy? trzeba dołożyć co najmniej dwa ćwiczenia na grzbiet czyli formę wiosłowania i podciąganie na drążku

[...] nie mialam ani jednego takiego wykwitu, a przyznam ze w tamtym okresie wyskakiwalo mi cos wielkiego rpnego, nie tradzik ale wlasnie czyrak co 3 miesiace. Mam spokoj. Mam jeszcze ponad polowe tubki i od czasu do czasu stosuje na zaognione miejsca. Co wazne! Nie nanos palcem ale przy nakladaniu posluz sie patyczkiem do uszu. Nie mozna dopuscic [...]

Biorąc pod uwagę, że masz jeszcze przebijającą się kratę i piszesz, że żyły na bicepsie to tutaj nie ma znaczenia na prawdę jak będzie wyglądać podział treningowy w skali tygodnia. Czy to będzie fbw czy też podział na górę/dół nie ma już takiego znaczenia dużego. Ja mimo wszystko podczas redukcji lubię treningi bardziej ruchowe niż tylko [...]

[...] wojskowego - jedynie z relacji kilku znajomych. Studenci wojskowi mają generalnie ciut lżej z zaliczaniem przedmiotów od cywili jednak jest to nieznaczenie. Czasem po prostu dostają łatwiejszych / lepszych wykładowców. Coś pochrzaniłem z postami a edycja coś nie działa więc wyszły dwa :-( Jak chcesz się jeszcze czegoś dowiedzieć to smiało pytaj.

[...] na razie po 20-30 minut truchtobiegu żeby wbić się w rytm i wyrobić kondycję do truchtania jednocześnie pozostając przez ten czas na 2100 - powinno dać impuls do schudnięcia jeszcze trochę. A jak waga znowu się zatrzyma to wskoczyć w okolicę mojego "wyliczonego" zera - 2600kcal żeby organizm odpoczął 2-3 tygodnie (i jednocześnie obserwować obwody [...]

Kurak jest stałym elementem diety, trzeba go czasami zmienić na coś innego ;) Znalazłem w Carrefourze super wędlinę, ma krótką datę ważności co prawda, ale ma świetne makro i jeszcze lepszy skład - brak konserwantów, nie ma nawet azotynów. Zmieniony przez - Ginn w dniu 3/9/2018 8:54:05 AM

Zastanawiam się jeszcze nad jedną rzeczą - skoro w miesiąc przybrałem 0,4kg tkanki tłuszczowej to znaczyłoby, że dostarczyłem około 30000kcal nadwyżki. Daje to surplus około 100kcal dziennie - czy trochę nie za mało na masowanie? Czy nie powinienem zwiększyć dziennego spożycia do około 3100kcal? Myślę nad 3 miesiącami na nadwyżce a potem 1 [...]

[...] z tych wszystkich to Cialis(czyli tadalisy tez). Nie ma tylu skutkow ubocznych co inne srodki(czerwona geba, zapchany nos itd) i dziala dluzej. Biore na wieczor i rano jeszcze erekcja duzo lepsza niz bez. Sila erekcji jest troche mniejsza niz w przypadku Viagry ale chociaz leb nie boli i geba sie nie swieci Poza tym mozna alko uzywac i [...]

[...] a zastnawialam sie czy moze leki homeopatyczne moga cos mi pomoc?? to tak na przyszlosc, bo teraz biore grzecznie co mi zapisala. a i kolejne pytanie:czy to cale zapalenie slinianek jest zarazliwe? czy jak sie bierze antybiotyki to mozna wychodzic z domu? moze znacie cos wzmacniajacego, odpornosciowego(poza actimelem:D)) i jeszcze raz dziekuje

[...] możesz brać paracetamol/ibuprofen ! zmniejszy dolegliwości bólowe i trochę zapalenie co do zaraźliwości - jeśli wirusowe to jak najbardziej ... actimel - pij , możesz jeszcze kupic sobie Lakcid (grosze w aptece kosztuje) ampułki + woda i wypić ! (zawiera bakterie które osłaniają przew pokarmowy - stosowane wtedy kiedy się antybiotyki [...]